不知道大家在某歌手的瓜中间，
注意到这么一条热搜了没：
#黑龙江20岁女生减肥营中猝死#
还没点进去看详情，
我就起了一身鸡皮疙瘩。
点进话题一看，
好嘛，
一个刚过20岁的女生，
报名去减肥训练营“实行封闭训练”
“运动量大饮食少”
“训练场地没有空调”
机构也没有对女孩进行入营体检和投保，
一连串不合理的地方，
酿成了悲剧。
类似的新闻其实也不是第一次发生了，
同样的悲剧在几在十多年前就已经上演，
并且不是个例。
然而打开搜索引擎，
更多人想知道的是，
训练营的价格
训练营的排行榜，
训练营的策划方案等等，
看的出来多数搜索减肥训练营的人，
还是对这种机构抱有期望。
不光是这种专门的减肥训练营，
就连一些无良健身房，
都曾经打出噱头，
用“3个月减30斤”这种看似高效的承诺，
来吸引顾客，
至于对身体有什么伤害，
效果到底如何，
交了钱之后，
对于机构来说都不重要了。
再回到开头黑龙江女孩的事情上，
女孩名叫小慧，
今年是一名20岁的大二在读大学生，
身高170cm，
体重85kg，
她对自己的身材感到自卑，
因为之前有过在减肥训练营减重30斤的经历，
所以在体重反弹之后，
她第一时间又想到要利用暑期“脱胎换骨”。
但让人没想到的是，
这一次她没能从训练营走出来，
就在进行封闭训练的第16天，
她倒在了这里。
而出事的前两天，
小慧才刚刚过完20岁的生日。
涉事机构曾想用5万元和家属和解，
并且拒绝提供监控录像。
目前事情的经过警方还在调查中，
但训练营出事之后就已经人去楼空。
说实话，
意识到自己超重、肥胖，
想要积极改变其实是好事，
但很多人用错误的减肥方式，
加上病态的审美，
以及无良机构的加持，
最终导致了一场又一场悲剧。
回头想想，
这几年关于身材的挑战有多少？
在这个快节奏的互联网时代，
不跟风都仿佛不是一个合格的网上冲浪手。
什么漫画腰、漫画腿，
每天被灌输的思想是“瘦即正义”，
即使付出自己的健康也在所不惜。
有些人通过节食来毁掉自己的健康，
有些人则是通过吸脂手术，
送掉了自己的生命。
还记得吗？
就在上个月，
某位网红因在抽脂手术后，
出现感染性休克，
治疗无效死亡。
让很多人想不通的是，
这样一位外表看起近乎完美的妹子，
对自己的身材仍旧不满意，
需要手术的方式，
来追求极致的美。
而在国外，
也同样有健身网红因追求大维度身材，
在进行丰臀手术之后，
因并发症不治身亡。
追求美没有错，
但毁掉健康乃至性命，
美又有什么意义呢？
健康的减肥方式，
体重下降的速度应该是比较平稳的。
对于一般人而言，
正常的减肥速度在每周1~2斤。
而体重基数较大的人，
才会在减肥前期，
体重下降速度会稍微快一点点。
因为体重的下降，
减掉的不完全是脂肪，
在身体变轻的同时，
也会伴随着水分和肌肉的流失，
很多情况下，
体重下降太快，
往往代表的是水分和肌肉流失的更多，
这也是为什么建议大家在减肥时期，
最好通过力量+有氧的方式，
在保证肌肉量的同时，
高效刷脂。
在这个“颜即正义”“瘦即正义”，
充满身材焦虑、容貌焦虑的时代，
放平心态，
找到正确的方式提升自己尤为重要。
最后，
希望所有人千万不要为了所谓的美，
牺牲自己的健康，
只有健康才是最美！
—END—
